Baca Juga
kesehatan merupakan bagian yang tidak dapat terpisahkan dengan permasalahan rumah tangga. menerapkan pola hidup sehat pada keluarga menjadi jembatan untuk tujuan utama dalam membina keluarga harmonis. kesehatan keluarga yang merupakan tiang pokok dalam melaksanakan berbagai aktifitas baik bagi suami, istri maupun anak akan selalu dibawa di kehidupan sehari hari.
menerapkan pola hidup sehat pada keluarga adalah meletakan sebuah keinginan untuk menjalani kegiatan sehari hari dengan sebuah tujuan kesehatan dan menghindari berbagai penyakit baik yang timbul karena makanan maupun karena faktor lingkungan. sehat merupakan keinginan semua manusia namun menjalani pola hidup sehat menjadi kendala yang kadang orang sering mengabaikan sehingga pada akhirnya setelah penyakit menimpa baru menyadari akan pentingnya kesehatan. apapun aktifitas manusia pada kehidupan akan terkendala jika kesehatannya terganggu. oleh karena itu memaksakan diri untuk merubah sebuah kebiasaan yang buruk menjadi kebiasaan baik dalam menanamkan kedisiplinan adalah modal utama dalam menerapkan pola hidup sehat.
sebenarnya menerapkan pola hidup sehat pada keluarga tidaklah sulit dan mahal asalkan ada kemauan maka semuanya akan mengalir begitu saja. " lebih baik mencegah daripada mengobati" mungkin itulah tujuan yang benar, seseorang yang melakukan pencegahan tidak perlu mengeluarkan biaya akan tetapi orang yang melakukan pengobatan akan memerlukan biaya terlebih lagi jika penyakit sudah pernah bersarang maka kemungkinan untuk terjangkit lagi lebih besar apabila tidak segera melakukan pola hidup sehat.
di dalam sebuah rumah tangga menerapkan pola hidup sehat merupakan tanggung jawab orang tua dan menjadi kewajiban khusus bagi seorang suami dalam menjadikan baik buruknya sebuah kehidupan dalam rumah tangga. tentunya selain itu harus ada kemauan dan keseriusan dalam memberikan berbagai perhatian kepada anggota keluarga agar dapat diterima dan di jalani sehingga baik istri maupun anak dapat mengerti manfaat serta pengaruhnya. berikut penerapan yang harus dilakukan dalam pola hidup sehat pada keluarga :
1. banyak minum air putih, tentunya sebagai orang tua harus mengerti manfaat air putih bagi tubuh manusia sehingga dapat disampaikan kepada anggota keluarga.
2. pola makan sehat, memilih dan mengkonsumsi makanan yang bergisi rendah lemak serta menyehatkan. perbanyak makan sayuran guna membentengi badan dari berbagai penyakit hal ini harus di perkenalkan kepada anak agar mereka terbiasa dengan makanan yang sehat tidak hanya dengan makanan yang enak - enak saja karena enak belum tentu menyehatkan.
3. olah raga secara rutin dan cukup, hanya memberikan instruksi tidaklah cukup. memberikan contoh dengan mengajak seluruh anggota keluarga untuk ber olahraga demi menjaga kebugaran serta menciptakan tubuh sehat dengan aktifitas keluarnya keringat serta bergeraknya seluruh persendian dan otot sehingga badan akan terhindar dari segala penyakit. olah raga ini juga tidak harus berlebihan akan tetapi cukup dan dilakukan secara rutin sehingga anak akan terbiasa dengan hal tersebut.
4. istirahat cukup. orang yang terlalu banyak istirahat atau tidur juga tidak baik karena akan memicu rasa malas dan lemah, kurangnya gerak pada badan mengakibatkan seringnya penyakit hinggap di badan.
5. perduli lingkungan. membiasakan diri untuk melakukan pembersihan baik pembersihan diri (mandi) maupun terhadap lingkungan. karena penyakit biasanya suka terhadap sesuatu yang kotor.
selain menerapkan pola hidup sehat sebagai orang tua juga harus mengerti akan rumah sehat karena pada dasarnya sebuah rumah yang layak dan sehat adalah rumah yang memberikan oksigen cukup untuk keluarga sehingga lingkungan memberikan peran penting pada kesehatan.
menerapkan pola hidup sehat pada keluarga adalah meletakan sebuah keinginan untuk menjalani kegiatan sehari hari dengan sebuah tujuan kesehatan dan menghindari berbagai penyakit baik yang timbul karena makanan maupun karena faktor lingkungan. sehat merupakan keinginan semua manusia namun menjalani pola hidup sehat menjadi kendala yang kadang orang sering mengabaikan sehingga pada akhirnya setelah penyakit menimpa baru menyadari akan pentingnya kesehatan. apapun aktifitas manusia pada kehidupan akan terkendala jika kesehatannya terganggu. oleh karena itu memaksakan diri untuk merubah sebuah kebiasaan yang buruk menjadi kebiasaan baik dalam menanamkan kedisiplinan adalah modal utama dalam menerapkan pola hidup sehat.
sebenarnya menerapkan pola hidup sehat pada keluarga tidaklah sulit dan mahal asalkan ada kemauan maka semuanya akan mengalir begitu saja. " lebih baik mencegah daripada mengobati" mungkin itulah tujuan yang benar, seseorang yang melakukan pencegahan tidak perlu mengeluarkan biaya akan tetapi orang yang melakukan pengobatan akan memerlukan biaya terlebih lagi jika penyakit sudah pernah bersarang maka kemungkinan untuk terjangkit lagi lebih besar apabila tidak segera melakukan pola hidup sehat.
di dalam sebuah rumah tangga menerapkan pola hidup sehat merupakan tanggung jawab orang tua dan menjadi kewajiban khusus bagi seorang suami dalam menjadikan baik buruknya sebuah kehidupan dalam rumah tangga. tentunya selain itu harus ada kemauan dan keseriusan dalam memberikan berbagai perhatian kepada anggota keluarga agar dapat diterima dan di jalani sehingga baik istri maupun anak dapat mengerti manfaat serta pengaruhnya. berikut penerapan yang harus dilakukan dalam pola hidup sehat pada keluarga :
1. banyak minum air putih, tentunya sebagai orang tua harus mengerti manfaat air putih bagi tubuh manusia sehingga dapat disampaikan kepada anggota keluarga.
2. pola makan sehat, memilih dan mengkonsumsi makanan yang bergisi rendah lemak serta menyehatkan. perbanyak makan sayuran guna membentengi badan dari berbagai penyakit hal ini harus di perkenalkan kepada anak agar mereka terbiasa dengan makanan yang sehat tidak hanya dengan makanan yang enak - enak saja karena enak belum tentu menyehatkan.
3. olah raga secara rutin dan cukup, hanya memberikan instruksi tidaklah cukup. memberikan contoh dengan mengajak seluruh anggota keluarga untuk ber olahraga demi menjaga kebugaran serta menciptakan tubuh sehat dengan aktifitas keluarnya keringat serta bergeraknya seluruh persendian dan otot sehingga badan akan terhindar dari segala penyakit. olah raga ini juga tidak harus berlebihan akan tetapi cukup dan dilakukan secara rutin sehingga anak akan terbiasa dengan hal tersebut.
4. istirahat cukup. orang yang terlalu banyak istirahat atau tidur juga tidak baik karena akan memicu rasa malas dan lemah, kurangnya gerak pada badan mengakibatkan seringnya penyakit hinggap di badan.
5. perduli lingkungan. membiasakan diri untuk melakukan pembersihan baik pembersihan diri (mandi) maupun terhadap lingkungan. karena penyakit biasanya suka terhadap sesuatu yang kotor.
selain menerapkan pola hidup sehat sebagai orang tua juga harus mengerti akan rumah sehat karena pada dasarnya sebuah rumah yang layak dan sehat adalah rumah yang memberikan oksigen cukup untuk keluarga sehingga lingkungan memberikan peran penting pada kesehatan.
menerapkan pola hidup sehat pada keluarga
4/
5
Oleh
Mas Budiman
